SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d 3

  • ok, więc jestem po małych zakupach Tefal bl850d Blender 1400w - nie ma rzeczy, której nie zblenduje. funkcja smoothie; funkcja kruszenie lodu - ja jej używam generalnie do gęstych i twardych rzeczy no i automatyczne mycie też bardzo spoko. Sam kielich kładziemy do zmywarki i problem z głowy. grill tefal gc3050 - do stopnia 3 (odpowiedniego dla [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 19:16:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 118)
  • CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ha! juz sie 30 min robi, ale jeszcze z 10 najmarniej zrobilam z twarogu półtłustego President 100g wiórków 10g orzechów włoskich mielonych 3 jajca aromacik smietankowy 20 tabletek słodzika robi mi sie przypiekają. chyba za mała foremka jest i za guba warstwa jest no ale trudno. nie zmarnuje sie napewno :D na szybko przelicylam ze z tymi [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kolejna proba/modyfikacja. -3 jaja -70g wiórek -30g migdalow -10g siemia -slodzik (wg uznania trzeba) -aromat waniliowy. -szczypta proszku do pieczenia Wyszlo elegancko, wyroslo ladnie i nie opadlo. Do tego na gore jako polewe zrobilem: -serek homogenizowany naturalny (nie wiedzialem, ze taki jest nawet, 2,5g wegli/100g :D) - 2 lyzeczki kakao - [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 11:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Blokada stawu barkowego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    WYKOPKI DEKADY Sorry, wszedłem tu przez google i temat idealnie opisuje mój problem. Może utrzymuje mi się zamułka związana z urazem, iniekcją i lekami p-bólowymi, ale nic nie znalazłem na 1 stronie działu. Wczoraj dostałem zastrzyk w kaletkę podbarkową. Już była praktycznie zaleczona, kończyłem fizykoterapię i zaczynałem myśleć o terapii [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 09:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 72)
  • Nasze klaty

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Czemu? Z drugiej strony można to przyjąć jako motywacje. Mnie zjechali w moim temacie, że cienko i tak o tym pomyślałem . O masz. Jedźcie po mnie ile chcecie :D: Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-05-08 23:27:49

    Odpowiedzi: 1226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 23:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 58)
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! Wiele opisanych tutaj przypadków jest podobnych do mojego ale nie identycznych więc opiszę swój. Mam 18 lat, jestem trochę wysportowana(triathlon, jazda konna)a kurcze na pewno nie jestem 'krucha'! Od tak, bez niczego, bez żadnego uderzenia, skręcenia, przeciążenia zaczęła boleć mnie (lewa) ręka. Bliscy się śmieją jak zastanawiam się czy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 18:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 72)
  • Frank McGrath IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    carire wiem ze mnei widziales ja z ziomplem Cieie tez widzielismy ;d ale pzreciez pisalismy juz o tym w temacie z foto relacja

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 16:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 34)
  • Tylko widzisz Wwwaldek... Ja się boję iść na jakąkolwiek operację. Tym bardziej jak ostanio uslyszałem jak lekarze potraktowali mojego znajomego w szpitalu. Dali za słabe znieczulenie w kręgosłup a wczesniej prawie pomylili mu grupę krwi... Zresztą cholera wie, czy to dobrze wykonają :/ Jakby nie było każda ingerencja w organizm ma swoje skutki. [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-19 22:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 15)
  • Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A jak to jest z tym tradzikiem? Wiem ze u niektorych osob powoduje tradzik ale tylko u tych ktore mialy czysta twarz ogolnie czy zasyfionych tez? Ja juz mam od 3 lat pewne problemy z syfami i czy to nie moze przypadkiem zadzialac w inna strone? ;P Np mam znaomego ktory mial troche syfow... i odkad zaczal brac krete wszystkie mu poznikaly i jest [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-18 19:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 135)
  • ja jestem na 3 roku fizjoterapii ;) ogolnie ciezko stwierdzic przez internet, zalecilem Ci prosty test na te objawy i mysle ze i tak taki test Ci przeprowadzi kazdy fizjoterapeuta ale wczesniej zbierze dokladny wywiad.. ja wywiadu nie mam wiec sugeruje sie objawem podsawowym.. ale moze to byc wiele chorob zwiazanych z kregoslupem.. najwazniejsze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 16:28:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 11)
  • Nie ulega wątpliwości, że gęsty i ciemny zarost na twarzy mężczyzny jest symbolem męskości i tym samym atrakcyjny dla płci przeciwnej. Jednak nie każdego natura obdarzyła owłosieniem na twarzy i w związku z tym często pojawiają się pytania, co zrobić, aby go mieć. Za wystąpienie owłosienia na twarzy w okresie dojrzewania odpowiada testosteron - [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 16:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 45)
  • Spalacze tłuszczu ? Jakie polecacie ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    napisałem thermo speed extreme z olimpu "Stosowane wcześniej diety : - nie chce zadnych diet !! Zajmuje to pelno czasu a i nie mam dyspozycji do tych wszystkich wygibasow pomidorki itp :D Jem chleb razowy nie jem slodyczy i to musi wystarczyc :P ^_^ " raczej nici z redukcji z takim podejściem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17786 Data: 2008-06-24 10:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Testosteronum Prolongatum

    Post
    Doping
    PRO

    Nie mozesz tego tak przeliczac , propa Ci w zupełnosci wystarczy 3 razy w tygodni po 100mg , pn/sr/pt i to zrobi dobra robote. Wez propa to zobaczysz dlaczego :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-12 15:16:47

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-12 15:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sporej części osób wydaje się, że kształtowanie sylwetki, w tym redukowanie tkanki tłuszczowej zależne jest od tego, jak bardzo ograniczymy pożywienie. Im mniej jemy, tym lepsze efekty uzyskamy. Z tego też względu zaobserwować można modę na głodzenie się, jako drogę do zmiany swojej sylwetki na lepszą. 90% przypadku głodzenia się występuje wśród [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7664 Data: 2018-06-12 18:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 15)
  • Trening góra/dół - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok dzięki za rady jutro akurat dzień nóg będzie to wyjdzie czy nie zdechnę z zakwasów w trakcie :D Postaram się raz robić wtedy przywodziciele a raz np. Żurawia to też mniej schematycznie będzie:) co do brzucha mam ograniczoną pulę ćwiczeń bo strasznie potrafi mi się brzuch śpiąć przy niektórych do tego stopnia, że muszę poleżeć 3 min na plecach, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2023-03-20 17:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Trening góra/dół - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No niestety ten brzuch to moja zmora, źle wykonane ćwiczenie albo za dużo o jedno powtórzenie na brzuch i 3 min zwijania się z bólu lekko mam : P ale, nic może plank pomoże. Po treningu zawsze się rozciągam, ale prawda jest taka, że już siły nie ma albo się spieszy na szamę do domu i jest to tak na szybko byle by było coś. Spróbuję się zmotywować, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2023-03-21 13:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • OHP - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    a) 1. front squat 4x8 2. zuraw 4x6 3. opuszczanie 4x8 4. wyciskanie na klate 3x6 5. anty-rotacja 4x1min 6. triceps 3x8 b) 1. przysiad bulgarski 8x6 2. hip thrust 4x6 3. wioslowanie 4x8 4. wyciskanie na klate 3x6 5. wznosy bokiem 3x15 6. uginanie bicepsa 3x8 c) 1. wykroki 4x12 2. martwy ciag 4x6 3. opuszczanie 4x8 4. wyciskanie na klate 3x8 5. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 2017-09-04 11:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kupiłem ostatnio aminokwasy firmy Dymatize (Dymatize Super Amino 4800). Na opakowaniu pisze, że mam brać 3 razy po 4 tabletki dziennie. Wydawało mi się to trochę za dużo i teraz po przeczytaniu tego postu wiem, że ine ma co świrować :D Ale mam jeszcze jedno pytanko: Sposób użycia: "Pomiedzy posiłkami i zaraz po treningu lub tuż przed pójściem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-26 14:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 13)
  • Odciski(?) na dloniach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    to jest problem jeżeli bardzo często przebywasz w towarzystwie elegackich mężczyzn i uroczych kobiet. Wtedy przeszkadza im to i najlepzym sposobem na zaradzenei problemu jest: -jeżeli trenujesz na swojej siłowni sztangi i wszystkie żeliwne elementy z którymi masz styk (u mnie są to prawie same pordzewiałę rury) pozaklejać taśmą izolacyjną -drążek [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 19440 Data: 2006-03-28 19:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hemoroidy a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Mam Taki problem. Jakiś rok temu pierwszy raz pokazała mi się krew na papierze. Nie było krwi w całym kale. I oczywiście bolało przy oddawaniu kału. Poszlem z tym do internisty a on dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg obejrzał powiedział że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-21 15:20:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 45)